朝東高円寺まで歩き 昼は公園で海藻サラダとプロテイン水割これは牛乳より美味しくない…保育園児たち 帰り東高円寺から早歩き 手持ちの曲も飽きてきた 晩御飯は豆乳スープとキャベツ千切りとさんま蒲焼 74.5 24.8 9.5 19.7 たくさん運動したのに減ってない

帰りはまた中野富士見町から歩き。 帰って肉まん1個、キャベツ、玉子焼き、お芋、サラダ、味噌汁食べる。ご飯なしだが芋がある。 食事して入浴後に体重測定 じわじわ減ってる。明日こそ73㎏、18%台 74.1 24.6 9.5 19.3