妻の前職同期が遊びに来たので昼は一人。
蕎麦茹でて食べた。
夕方図書館に本返しに行きロコンドの人の本を読む。俺も頑張ろうと思う。
金融系の簡単めな本を5冊ほど借りてサミット経由で帰る。
ブロッコリー、ヤングコーン、トマト缶など買って帰る。無脂肪牛乳も買ったんで明日の朝ザバス と混ぜて飲む。
帰ってトマト煮作りお風呂で読書、出て体重測定。体脂肪率が20%切った！
嬉しいけど体重はあんまし変わらず…なんで？🤔
75.1
24.9
9.5
19.5
トマト煮美味しい。調子乗ってチーズ削って一緒に食べたのを少し後悔。あと納豆食べた。
