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ダイエットと資格取得

体重の記録を始める。

体重 77.4

bmi 25.7

内臓脂肪10.5

体脂肪 22.0

［決めたこと］

通勤、方南町から東高円寺まで歩く。

帰りは東高円寺から方南町まで歩く。

晩御飯はお米抜き。

早速帰り東高円寺から歩いたが負荷が軽いような…

明日から7時半に家を出る。